MMA, czyli Mieszane Sztuki Walki (z ang. Mixed Martial Arts) to dyscyplina, która z każdym rokiem zdobywa sobie coraz większą popularność wśród polskich widzów. Coraz większa jest również liczba osób, które rekreacyjnie lub zawodowo trenują ten sport. Na świecie, a zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych, Mieszane Sztuki Walki cieszą się ogromną popularnością już od dłuższego czasu. W Polsce rozpoznawalność tej dyscypliny wciąż znajduje się w początkowej fazie rozwoju. Co warto wiedzieć o MMA zanim zaczniemy pasjonować się tym niezwykle widowiskowym sportem lub zanim podejmiemy decyzję o rozpoczęciu treningów tej dyscypliny. MMA: najważniejsze informacje MMA bywa nazywane wszechstylową walką wręcz. Określenie to wynika z faktu, że w Mieszanych Sztukach Walki swoje zastosowanie znajdują zastosowanie techniki z niemal wszystkich znanych ludzkości stylów walki wręcz (wyłączając z tego grona może tylko Aikido, ponieważ dźwignie na małe stawy są według zasad MMA niedozwolone). Co to oznacza innymi słowy? Zasadniczo można podzielić MMA na trzy płaszczyzny: stójka (boks, uderzenia nogami, kolanami oraz łokciami), stójka zapaśnicza (zapasy) oraz parter. Każda z tych płaszczyzn jest niezwykle istotna (chociaż powszechnie uważa się, że najskuteczniejsze są techniki parterowe) a kompletny zawodnik MMA powinien potrafić zarówno walczyć w stójce, używając pięści, łokci, nóg oraz kolan, posiadać umiejętności zapaśnicze a także umieć walczyć w parterze. Oczywiście, każda z tych płaszczyzn ma swoją własną specyfikę, która na dodatek jest swoista dla MMA: przykładowo, boks w MMA znacząco różni się od tradycyjnego boksu, podobnie jest z zapasami czy BJJ. Walka w stójce Mniej zaawansowani wielbiciele MMA często uważają, że MMA zawiera w sobie style uderzane w formie niezmienionej. Nie jest to prawdą. Zarówno boks, kick boxing, muay thai jak i karate lub taewkondo w MMA wyglądają znacząco inaczej, niż w obrębie samych tych dyscyplin. Jeżeli chodzi o boks, to różnica pochodzi w dużej mierze z wielkości rękawic: w MMA są one znacznie mniejsze, niż w boksie lub K1, przez co wiele tradycyjnych technik bokserskich, rodzajów gardy i tak dalej, w realiach Mieszanych Sztuk Walki po prostu się nie sprawdza. Oprócz tego, walka w stójce w przypadku MMA nigdy nie jest stanem trwałym: zawodnik w każdej chwili musi być przygotowany nie tylko na technikę nożną ze strony przeciwnika, ale również na przykład próbę obalenia. Wydaje się, że to właśnie z tego powodu pięściarze a nawet kick boxerzy przechodzący do MMA rzadko sprawdzają się w tej dyscyplinie. Zapasy Zapasy to druga z podstawowych płaszczyzn MMA. W czołówce światowego MMA można znaleźć kilku zawodników, którzy wywodzą się właśnie z tej dyscypliny (na przykład Joel Romero Palacio), jednak zasadniczo zapaśnicy lub judocy nie osiągają w realiach MMA takich sukcesów, jak zawodnicy kompletni lub wywodzący się ze stylów parterowych. Parter Parter to chyba najważniejsza spośród płaszczyzn MMA. To właśnie w tej płaszczyźnie procentowo kończy się najwięcej walk, zaś wyższości BJJ nad innymi stylami walki dowiodły pierwsze edycje gal UFC, gdy Royce Gracie niepodzielnie dominował zarówno pięściarzy i kick boxerów, jak judoków oraz zapaśników. Walka w parterze to przede wszystkim walka na chwyty, czyli dźwignie oraz duszenia, chociaż można używać również technik uderzanych przy pomocy pięści i łokci. Parter jest uważany za najtrudniejszą do opanowania a zarazem najbardziej wymagającą kondycyjnie płaszczyznę MMA. Jest to również jedyna z trzech płaszczyzn, która jest naprawdę całkowicie nieodzowna w przypadku zawodników MMA: można spotkać zawodników z kiepską stójką lub kiepskimi zapasami, którzy osiągają mniejsze lub większe sukcesy, jednak zawodnicy bez umiejętności parterowych nie mają w prawdziwym MMA czego szukać. Podsumowanie MMA to niezwykle atrakcyjny i widowiskowy sport a zarazem znakomity pomysł na aktywność fizyczną: trenując MMA nie tylko znacząco poprawimy naszą kondycję, siłę i koordynację ruchową, ale poznamy również najskuteczniejszy znany ludzkości system walki wręcz, dzięki czemu będziemy w stanie na przykład skutecznie obronić się w przypadku ulicznej napaści. RŁO

MMA, czyli tłumacząc dosłownie Mieszane sztuki walki (ang. mixed martial arts, MMA) – jest to dyscyplina sportowa, w której zawodnicy różnych sztuk i sportów walczą z dużym zakresem dowolnych technik a w zasadzie sią dopuszczone wszystkie techniki, które są dozwolone we wszystkich innych walkach bez broni. MMA, mieszane sztuki walki są jednym ze współczesnych kierunków w którym rozwijają się sztuki walki, zapewniają tłumom widzów widowisko sportowe w którym zawodnicy walczą z jak najmniejszymi ograniczeniami ale też dopuszczają jak najmniejsze ryzyko uszkodzeń, trwałych obrażeń ciała. Nazwa „Mixed martial arts” niekiedy jest błędnie stosowana zamiennie z określeniem vale tudo ponieważ Zawody w formule vale tudo charakteryzują się jednak o wiele mniejszą liczbą ograniczeń, a sama nazwa nie jest określeniem sportu czy sztuki walki. Pierwszy raz sformułowanie „Mixed martial arts” zostało użyte przez reportera Howarda Rosenberga 15 listopada 1993 w jego relacji z gali walki dla gazety Los Angeles Times i od tej pory nazwa ta została powszechnie używana. Walki MMA pierwotnie również jako „No Holds Barred” (NHB), czyli „bez chwytów zabronionych”. Dlatego niektóre z walk są nazywane po dzień dzisiejszy walkami bez reguł, chociaż nie jest to trafne określenie bo reguły, jak w każdym innym sporcie jakieś obowiązują. Jeszcze inne określenie MMA to wszechstylowa walka wręcz. Historia mieszanych sztuk walki Historia zaczęła się od pankrationu w Grecji kiedy stosowano zapasy i pięściarstwo. Współczesne MMA wywodzą swoją historię od lat dwudziestych, dwudziestego wieku z turniejów vale tudo oraz od japońskich zawodów . Początkowo okres rozwoju sportu przypadł na pierwszą połowę lat 90., kiedy w USA w zorganizowano pierwszy oficjalny turniej MMA . Jak walczy się w MMA? Obecnie zawody w formule MMA odbywają się powszechnie i Do najbardziej znanych organizacji o globalnym zasięgu należą UFC, Bellator i M-1 Global. Rywalizacja jest zarówno w stójce, jak i parterze. W walkach MMA dozwolone są rzuty, ciosy pięściami, kopnięcia, dźwignie, ale za to zabronione są natomiast techniki znacznie niebezpieczne dla zdrowia zawodników., takie jak gryzienie, zahaczanie, atakowanie genitaliów, oczu i krtani, uderzanie głową, uderzanie w kręgosłup, stosowanie dźwigni na małe stawy, ciosy łokciami, dźwigni na kręgosłup, dźwigni skrętowych na kolana, wykonywania rzutów skutkujących upadkiem rywala na głowę albo kopnięć w parterze ale zawodnik leżący może kopać stojącego. O wyniku walki decyduje nokaut albo , poddanie się oraz, jeśli walka nie zakończyła się przed czasem, decyzja sędziów na punkty. Walki odbywają się na Zawodnicy zawsze muszą posiadać ochraniacze na zęby oraz rękawice. Kategorie wagowe Kategoria superciężka (+120 kg/265 lb) kategoria ciężka (-120 kg/265 Ib) kategoria półciężka (-93 kg/205 Ib) kategoria średnia (-84 kg/185 Ib) kategoria półśrednia (-77 kg/170 Ib) kategoria lekka (-70 kg/155 Ib) kategoria piórkowa (-66 kg/145 Ib) kategoria kogucia (-61 kg/135 Ib) kategoria musza (-57 kg/125 lb) kategoria słomkowa (-52 kg/115 lb) kategoria atomowa (-48 kg/105 lb) Taktyka walki Kiedy MMA zaczynały swoje czasy świetności, zawodnicy w walkach używali różnych chwytów i rozmaitych stylów. Niektóre z tych stylów bardziej pomagały zawodnikom i wygrywali oni w walkach. Każdy też ze styli miał inne chwyty i wady i zalet. Na przykład bokserzy lepiej uderzali, zapaśnicy czy zawodnicy judo lepiej walczyli na macie a zawodnicy jiu- jitsu byli lepsi w parterze. Dlatego teraz są wyróżniane trzy kategorie zawodników MMA: Parterowiec- który dąży do walki w parterze i specjalizuje się w chwytach Zapaśnik- woli walkę w stójce Uderzacz- dobrze uderza w stójce. Obecnie zawodnicy starają się być doskonali w każdym z tych stylów. MMA cieszą się dzisiaj wielką popularnością, co widać po tłumach na trybunach hal czy przed telewizorami.

„Małkowski-Martech” („Emitent”, "Spółka") informuje, iż dnia 30 maja 2022 roku Zarząd Spółki postanowił powołać Pana Dominika Zbrowskiego do pełnienia funkcji prokurenta Spółki udzielając prokury łącznej. Prokurent jest umocowany do dokonywania czynności w imieniu Spółki wspólnie z członkiem Zarządu Spółki. Jednocześnie Zarząd Spółki postanowił dokonać zmiany w zakresie prokury łącznej Pani Magdaleny Ratajczak-Grala. Prokurent od dnia 30 maja 2022 roku jest umocowany do dokonywania czynności w imieniu Spółki wspólnie z członkiem Zarządu Spółki. W załączniku do niniejszego raportu znajdują się informacje, dotyczące nowo powołanego Prokurenta, o których mowa w § 10 pkt 20) Załącznika Nr 1 do Regulaminu Alternatywnego Systemu Obrotu. Podstawa prawna: § 3 ust. 1 pkt 7) Załącznika Nr 3 do Regulaminu Alternatywnego Systemu Obrotu "Informacje Bieżące i Okresowe przekazywane w Alternatywnym Systemie Obrotu na rynku NewConnect.

Do niedawna trudno nam było sobie wyobrazić sytuację, że w Polsce nagle zabraknie prądu. W obliczu wojny w Ukrainie, ograniczeń w dostępności węgla i fali upałów coraz częściej słychać ostrzeżenia o blackoucie. Czym jest to zjawisko?W XXI wieku prąd wydaje się w większości rejonów świata niezbędnym do codziennego funkcjonowania. To dzięki niemu możemy wykonywać prace biurowe, zaparzyć kawę w ekspresie, naładować telefon czy pojechać windą. Prąd zasila urzędy, szkoły, szpitale (w tym sprzęt medyczny podtrzymujący funkcje życiowe), kina, teatry, infrastrukturę drogową. Co by było gdyby nagle go zabrakło? Zaznaczmy, że nie chodzi o przerwę w dostawach na godzinę lub dwie, ale o dni lub sztuczną inteligencję o 15 ważnych rzeczy o świecie, ekologii i PolsceChcesz studiować prawo? One pokazują, jak to wygląda naprawdęMcDonald’s chce być "net zero". Eksperci: tego nie da się łatwo zrobićUszyte z chemii. Co oprócz bawełny jest w naszych ubraniach? Lista może przerazić...Sztuka "thirst trap". Jak dobrze robić zdjęcia do robienia sobie dobrze?ChevronChodzi o blackout. To nagła, poważna awaria systemu elektroenergetycznego, której skutkiem jest dłuższa przerwa w dostawie prądu na znacznym obszarze aglomeracji lub na terenie całego kraju. Brzmi jak scenariusz wybitnie nieprzyjemnego filmu. Co ciekawe, Polska była bliska jego realizacji na początku lipca tego w Polsce?Widmo blackoutu zawisło nad naszym krajem 4 lipca. Operator nie dysponował wówczas nadwyżką mocy. Polskę przed wielkoobszarową awarią krajowego systemu energetycznego uchronił import. Polskie Sieci Elektroenergetyczne tłumaczyły, że przyczyną tamtej sytuacji były remonty elektrowni oraz blackout w Polsce miał miejsce w Szczecinie w 2008 roku. Wtedy z powodu awarii linii zasilającej miasto nastąpiła ok. 15-godzinna przerwa w dostawie prądu. Z tego powodu odwołano zajęcia w szczecińskich szkołach i na uczelniach. Nie działała sygnalizacja świetlna, wystąpiły problemy z telefonią Jakie są przyczyny?Blackout nie ma jednej przyczyny. Żeby w Polsce zabrakło prądu, musiałoby się wydarzyć kilka bardzo złych rzeczy. Zmiany klimatyczne, powszechne korzystanie z urządzeń klimatyzacyjnych, rozbudowa sieci przemysłowych - wszystko to może doprowadzić do tego, że linia przesyłowa będzie przeciążona i dojdzie do blackoutu. Według portalu polski system energetyczny znajduje się na granicy blackoutu. Polskę nawiedzają upały, a część bloków węglowych przestaje pracować z powodu braku… węgla. Jednocześnie cała Europa pogłębia się w kryzysie energetycznym, co może utrudnić import, który zwykle ratował Polskę przed blackoutem - czytamy w serwisie. Tymczasem serwis powołując się na opinie ekspertów, uspokaja, że - przynajmniej na razie - nie ma powodu do paniki. Część bloków węglowych jest wyłączana w wakacje planowo, bo to właśnie wtedy dokonuje się ich remontów. To nie oznacza, że przyszłość jawi się w pozytywnym świetle. Portal zwraca uwagę, że z powodu sytuacji geopolitycznej import węgla stał się przygotować się do blackoutu?Jakub Wiech na łamach portalu radzi, jakie rzeczy zgromadzić na wypadek blackoutu. Są to:apteczka;cukierki;długopisy i notes;gwizdek;latarki ręczne i czołowe;mapa miasta lub okolicy:powerbanki oraz uniwersalny rozgałęziony kabel do urządzeń przenośnych;radio bateryjne;scyzoryk lub multitool dobrej jakości;świece oraz zapałki lub zapalniczki;zapas gotówki na 2-3 lipca Polskie Sieci Elektroenergetyczne wydały komunikat w odpowiedzi na pogłoski o grożącym nam blackoucie: Krajowy System Elektroenergetyczny pracuje stabilnie, zachowana jest także odpowiednia rezerwa w jednostkach wytwórczych. PSE na bieżąco monitorują pracę KSE, a według aktualnych analiz w najbliższych dniach nie powinny wystąpić problemy

Prerequisites. The first step to joining MMA is having a comprehensive understanding of the rules and regulations of the sport. Age is also a factor, with fighters generally needing to be at least 18 years old. Fitness is another priority, as MMA fighters need to be in good physical condition and have good stamina.